今回は、浅草ROXビルにあります『ROX FITNESS CLUB begin』さんにジムの無料体験に伺ってまいりました。

レポートは、第18回交流会の幹事を務めさせていただきますイエローラッキーで、無料体験者は、いつもランチ探検隊をご一緒しているまめ子とのコンビでお伝えさせていただきます。

まずは、ROXビルの8Fまでエレベーターで上がり、目の前の受付にて10ｔｈ　Ａｎｎｉｖｅｒｓａｒｙ　Ｔｈａｎｋｓ　キャンペーンチラシ(無料体験ご希望の方は事前に予約の電話を)を出し、受付をして着替えをし、まめ子は、トレーニングジムへGo～

私は一足お先に階段でジムのある9Fへ上がると途中に

レッスン内容・スケジュールやスタッフ紹介などが、張り出されておりました。

そして本日、ご指導していただくインストラクターの方はコチラ↓

インストラクターの伊藤るみさんは、『健康運動指導士』の資格をお持ちで、インストラクター暦が何と！14年目という大ベテランの方でした。

Tシャツを着ているので、わからないと思いますが、かなりのマッチョさんだそうです。

では、まず、はじめは『ストレッチ』からスタート！

肩のストレッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　背中のストレッチ

そしてモモ裏と体側のストレッチ

続きまして『チェストプレス』へ↓

↑コチラの運動は、『大胸筋/上腕三頭筋』を鍛えられるそうです。

続きまして『ナチュラルランナー』へ↓

↑コチラの運動は、『心肺機能改善/脂肪燃焼』が出来るそうです。

続きまして『ベンチプレス』へ↓

↑コチラの運動は、『胸の筋肉(大胸筋/上腕三頭筋)』を鍛えられるそうです。
(何もついてませんが、こちらの棒だけで20kgあるそうです・・・)

そして最後に、まめ子が体で気になっている『太もも・おしりのタレ』を相談してみると、それは・・・

↓コチラの『バックエクステンション』がいいですね。

STEP1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　STEP2

STEP3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　STEP4

STEP5　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　STEP6

↑コチラの運動は、『腰・おしり・もも裏(脊柱起立筋/大殿筋/ハムストリングス)』を鍛えられるそうです。

いや～色々と無料で体験させていただきましたね♪

イエローラッキーの感想は、

今回は、撮影係だったので体験できませんでしたが、最近、運動不足ということもあり、見ていて是非、体験してみたいと思いました♪

まめ子の感想は、

女性のインストラクターの方で安心し、やり方やポイントなどを丁寧に教えて下さいました。
久しぶりの運動で、明日は、筋肉痛間違えなしです・・・

との事でした。

beginさんでは、会員特典として『浅草ROXまつり湯』さんを激安で利用出来たり、ROX館内で使える優待割引制度などあるみたいですよ。

2009年10月31日（土）までの期間、10ｔｈ　Ａｎｎｉｖｅｒｓａｒｙ　Ｔｈａｎｋｓ　キャンペーン(お得な入会キャンペーン)実施中です。

ROX FITNESS CLUB begin

住所：東京都台東区浅草1-25-15 浅草ROX8･9F

店舗詳細： ROX FITNESS CLUB begin

TEL：03-3836-7711