本日食べたご飯が十穀米だったので、ちと調べてみました。
十穀米は、ヘルシーと言われていますが、
白米に比べて、カロリーが低いって訳ではないのだそうです。
では、何故十穀米のほうがダイエットに良いと言われているかというと、
十穀米の中には、もち米が含まれている事が多く、
さらに食物繊維が豊富なため、腹持ちが良くゆっくり食べる事で、
食べる量が少なくても満腹感をあじわえる為、
食べ方によってはダイエットに向いているとの事でした。
健康食としては、鉄分やカルシウム、ミネラル、
ビタミンB1などが多く含まれていますのでバランス良く
栄養がとれる最高な食材なのです。
さて、長くなったのでランチ紹介いきま～す。
本日お邪魔したのは、浅草橋にあります
フクラ家 浅草橋店
ホテルマーキュリーの2階、
店内は広くとても綺麗、メニューの種類も沢山そろっております。
まずは、編集部たけをロックのチョイス
日替り膳 690円
本日の日替わりは、焼きカレー
浅草橋には焼きカレーで有名なお店 ストーン がありますが、
こちらのカレーなかなか負けてないですよ☆
そして私 探険王ジャックのチョイスは、
華美フクラ家膳 1090円 （ご飯は、白米・十穀米・玄米から選べます。）
フライに、鶏南蛮に、冷しゃぶに、カツオ！
すご～い豪華ｗ 味もどれも美味しいし☆
十穀米がまたいい感じだね～と、
とても健康になった気分の探険王ジャックでした。
本日もごちそうさまでした～
台東区の地域情報多数掲載
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フクラ家 浅草橋店
東京都台東区浅草橋2-1-9 ホテルマーキュリー ２Ｆ
03-3863-3961
